Se você vive correndo atrás das calorias, que tal mudar o compasso e testar um novo ritmo? Ou melhor vários outros hits em um só?

Hip-hop, Pop, Rap, Bhangra, Flamenco, Dança do Ventre, Dança Africana, Salsa, Merengue, Cumbia e Reggaeton, todos juntos em uma única dança. Isso mesmo, a latina Zumba Fitness mistura movimentos de diferentes danças a exercícios aeróbicos e, tudo isso ao som de músicas pra lá de agitadas, o resultado: em uma hora de atividade física pode se queimar até 1.000 calorias.

A Zumba traz benefícios para todo o corpo, melhora o sistema cardiovascular, fortalece músculos, principalmente coxas e glúteos, trabalha a memória, beneficia a coordenação motora e deixa sua autoestima lá em cima.

A música muda de 4 em 4 minutos, os passos são fáceis e os instrutores passam a coreografia na hora.

Bora entrar nesta ‘festa de queima de calorias’?!

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